Archivo de la etiqueta: Qatar

CARTA DE DESPEDIDA

20150710012108 (1)No sé cómo empezar a escribir esto….Hace 3 años empezó un sueño en un nuevo país….y hoy toca a su fin!! Han sido momentos buenos, malos, regulares…..pero sobre todo han sido momentos intensos!! Soy un afortunado por encontrar en el camino a tanta y tanta gente increíble…y sobretodo poder decir con voz alta que son mis AMIGOS!!

Jefe gracias por enseñarme a escuchar, a ser cada día un poquito mejor…pero sobre todo gracias por estar ahí en todos esos momentos y ser un espejo en el que fijarse. Hanan (the special one) el motor de Aspire…que afortunados somos de que estés en la organización, eres increíble!! Juanlu y Carlitos aún recuerdo cuando llegue a Doha que abristeis vuestras casas para recibir a aquel chico con inglés de pueblo, qué grandes sois, os quiero como hermanos.

Iñaki mi confesor, mi amigo, mi todo…te quiero tío. Raúl…que decir, gracias por estar ahí, por darnos el cariño diario, por darnos cada día una lección de humildad y sobre todo por ayudarnos a crecer como personas!. Miguel Ángel como te voy a echar de menos amigo. Xavi cuántas cosas hemos vivido juntos en tampoco tiempo…eres un grande!! Alberto y nuestras tertulias de la noche!!….Félix, Mikel, Arno, Daniele, Tarek, Diogo, Razak, Alain, Luis, Khaled, Julius, Ibrahim, Mohamed, Felipe, Daniele, Dragana, Will, Giampiero, Olivier,…..tantos y tantos….joder que difícil es escribir esto hoy!!

Os quiero y nunca os voy a poder dejar de querer porque sois de mi familia!! Gracias y un millón de gracias…..por hacerme durante este tiempo una persona mejor pero sobre todo una persona feliz!! Os quiero AMIGOS!!

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ENTRENAMIENTO CRUZADO ENFOCADO AL MUNDO DEL FÚTBOL

foto-carnet-GermánPara mejorar el rendimiento del futbolista y al mismo tiempo, reducir la probabilidad de lesiones y alargar la vida deportiva, un buen método de trabajo es el entrenamiento cruzado.

Hasta no hace mucho tiempo, el entrenamiento cruzado se ha utilizado para mantener la forma física en etapas de descanso o principalmente durante periodos de rehabilitación, realizando ejercicios menos “agresivos” a nivel tendinoso-muscular y articular como puede ser montar en bici, hacer elíptica, natación, remo, aquarunning, etc… Pero podemos utilizar el entrenamiento cruzado para períodos de pretemporada y períodos específicos o de competición.

Beneficios del entrenamiento cruzado:

  • Podemos aumentar el volumen y/o la intensidad de las cargas de entrenamiento pero minimizando el riesgo de lesión y garantizando una óptima respuesta y adaptación fisiológica.

  • Obtenemos mejoras importantes a nivel cardiovascular, al introducir nuevos estímulos.

  • Conseguimos un mayor grado de motivación debido al descanso psicológico que da entrenar otro tipo de deporte.

  • Mejoramos la capacidad aeróbica consiguiendo mayores curvas de supercompensación ya que podemos sumar varios días consecutivos con cargas de trabajo de magnitud elevada

  • Minimizamos el riesgo de sobreentrenamiento o de otras lesiones como tendinitis o fracturas por estrés.

  • Podemos trabajar todos los sistemas energéticos y vías metabólicas en un medio diferente al habitual pero con una transferencia positiva hacia la actividad específica del fútbol.

El fútbol lo podemos combinar con otros deportes para aumentar el rendimiento físico y psicológico del futbolista. Este entrenamiento cruzado ayudará a sentirnos bien cuando realizamos otro deporte y comprobaremos como nuestro cuerpo responderá mejor antes los esfuerzos que los otros deportes nos exigen. Puede ser provechoso establecer una serie de entrenamientos cruzados combinando diferentes disciplinas que nos ayudarán a mejorar nuestro estado de forma y además harán más divertidos y diferentes nuestros entrenamientos.

Germán Pardo:

Entrenador Nacional de Triatlón.

Técnico en dirección y gestión de instalaciones deportivas.

Entrenador personal y deportivo.

Diplomado en Fisioterapia

Visitar su Website

Twitter: @agmentrenadores

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TAREA 22: FINISHING SESSION (III)

CREACIÓN DE SUPERIORIDADES

Objetivo: Crear situaciones de superioridad  (Atacando).

Jugadores: 20 jugadores (18 + 2 GKs)

Organización: 2 Equipos de 9 jugadores + 2GKs.

Descripción: Juego 9v9 + 2 porteros, repartiendo el campo en tres zonas, 3 jugadores/equipo en cada uno. Para anotar gol debe jugar a través de cada tercio del campo, atacando nosotros tenemos que crear superioridad añadiendo un jugador en cada zona. (Si el equipo contrario recupera la pelota, no es necesario jugar en las tres zonas)

Insistir : Crear superioridad, progresiones y conciencia defensiva.

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OVERLAP’S GAME

Objective: Creating overloads (attacking).

Players: 20 players (18 + 2 GKs)

Organization: 2 teams of 9 players + 2GKs.

Description: Game 9v9 + 2 goalkeepers, sharing the field into 3 zones, 3 players/team on each one. To score a goal must play through the thirds, attacking we have to create overload adding a player on the next zone (If the defending team recovers the ball possession, it’s not necessary to play through the thirds)

Focus on: Creating overloads, progression. Defensive awareness.

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QUITAR PRESIÓN EN EL DEPORTE BASE

Nuestro trabajo es formar a los niños y niñas, a la vez que los entrenas, para que consigan aprender valores y comportamientos que les ayuden dentro y fuera del terreno de juego, formándolos  como personas y por tanto les haga ser mejor deportistas. En la industria deportiva existen elementos que les impiden crecer como deportistas. Debemos evitar que el deporte se convierta en una carga extra de presión y sea un elemento de formación y crecimiento para ellos. 

Este reportaje de Informe Robinson: “A la sombra de Nadal” muestra la problemática de cargar al niño/niña con presión extra. Debemos aprender a quitarles presión, ayudarles a formarse como personas, prepararlos para ser deportistas  y si finalmente llegan a ser de élite, estar a su lado. 

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TAREA 22: FINISHING SESSION (II)

CREANDO SOBRECARGAS 

Objetivos: Pase, regate, tiro y la creación de sobrecargas (atacar)

Jugadores: 20 jugadores (18 + 2 GKS)
Organización: 3 grupos de 6 jugadores.

Descripción: De acuerdo con la imagen de abajo, se trabaja en 3 áreas diferentes. Juego 1v1 de una línea de una meta a la otra y una vez allí ir al compañero que realiza la misma acción fue la otra línea.Una vez dominada esta acción, recogemos superar esa situación 1v1, 2v1 juego en las zonas más intensas del juego.En el último lanzamiento, vamos a utilizar los porteros para trabajar con finalización.

Insistir: Jugador dribla a quedar cerrada por el oponente y tomar la  decisión 1 de 1.

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CREATING OVERLOADS 

Objectives: Passing, dribbling, shooting and creating overloads (attacking)
Players: 20 players (18 + 2 GKs)
Organization: 3 groups of 6 players.
Description: According to the picture below, working in 3 different areas. 1v1 play from a finish line to the other and once there go to partner performing the same action was the other line. Once mastered this action, we pick overcome that 1v1, 2v1 playing situations at the higher areas of the game. On the last pitch, we will use the goalkeepers to work with finishing.
Focus on: Player dribbles to get closed to the opponent and take the following decision 1 on 1.

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TAREA 22: FINISHING SESSION (I)

CALENTAMIENTO 2vs1

Objetivos: paso, dribbling, disparo y contra ataques (atacar)

Jugadores: 20 jugadores (18 + 2 porteros)
Organización: 3 grupos de 6 jugadores.

Descripción: Agrupados como se muestra en la imagen (3 equipos, 2 ataque y 1 equipo defiende, en 2 espacios diferentes), se realiza la siguiente tarea: el defensor toma un pase de medio-largo de los atacantes para que ellos inicien el ataque, el atacante toma el control y debe resolver la situación de ataque (2vs1 + Portero).

Insistir: Jugador dribla atrayendo al oponente y toma la siguiente decisión: uno contra uno o pasar a su compañero de equipo si no está en posición de fuera de juego.

 

Sin título

 

WARM UP 2v1

Objectives: Passing, dribbling, shooting and creating overloads (attacking)

Players: 20 players (18 + 2 GK)
Organization: 3 groups of 6 players.

Description: Grouped as shown (3 teams, 2 attack and 1 team defends, in 2 different spaces), perform the following task: the defender takes a medium-long pass on the attackers so that they initiate the attack, the attacker takes control and should resolve the attacking situation (2v1 + GK).

Focus on: Player dribbles to attracted the opponent and make the following decision: 1v1 or pass to team mate if not in offside position.

 

 

 

 

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CHARLA FÚTBOL BASE (FRAN TORRES)

En el fútbol base lo principal es formar a personas que amen este deporte y después construir jugadores de fútbol. Este discurso del entrenador Fran Torres, muestra ambas ideas, aprender y divertirse es clave para conseguirlo.

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WHEN THE GAME STANDS TALL

MV5BMTQ5NDMzOTI3MV5BMl5BanBnXkFtZTgwMjU4MTMyMjE@._V1_SX214_AL_Mi decimoséptima entrada para esta sección del blog, es una película basada en hechos reales sobre el equipo que más partidos ha estado invicto dentro de una competición deportiva americana, la película habla sobre lo positivo y negativo de mantener una racha así de resultados. Al igual que las complicadas relaciones entre padres e hijos en etapas de formación.

Os dejo una frase de la película que cualquier deportista desde niño debe aprender:

“No dejéis que el deporte defina quiénes sois, eso lo hace el modo en que vivís vuestra vida”.

-Ver película-

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TORNEO INTERNACIONAL YELLOW CUP

Sin títuloLos torneos fuera de Qatar sirven para seguir  creciendo a los jugadores, y también como entrenador, para ver los avances que hacen dentro y fuera del terreno de juego.

El torneo que ha tenido lugar del 2 al 5 de Abril, en las instalaciones de la Ciudad deportiva del Villarreal CF, ha servido para afianzar la propuesta deportiva del equipo y la idea que queremos de él, comprobándolo  con equipos europeos.

Este tipo de eventos además ayudan a los jugadores a convivir con otros deportistas de su edad, de distinta nacionalidad, enriqueciendo mucho su aprendizaje vital. Además  han podido disfrutar de diferentes actividades extra deportivas, entre ellas  una visita a la ciudad de Valencia y al campo de Mestalla.

En la etapa de formación de cualquier deportista, es importante ayudarles a crecer como jugadores, pero también como personas, aportándoles valores desde la figura de entrenador, pero también que ellos puedan aprender otros valores de sus compañeros de equipo o de otros equipos.

Óscar Fernández: “Experiencias deportivas  fuera de Qatar  les ayuda a crecer como deportista y también como persona”

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TROFEO INTERNACIONAL “YELLOW CUP”

10915325_419707331512292_3036863417582227282_nEl equipo entrenado por Óscar Fernández estará presente esta semana santa, en el torneo organizado por el Villarreal CF.
Una oportunidad más para que los jugadores puedan conocer y competir con equipos de canteras europeas.
El torneo tendrá lugar del 2 al 5 de Abril, en las instalaciones de la Ciudad deportiva del Villarreal CF.  Toda  la información del torneo aquí
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