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A POR EL 2016

Tenemos 365 días para seguir creciendo como equipo, para enfrentarnos a nuevos desafíos, para que los chavales aprendan a perder y ganar, un nuevo año por delante donde lucharemos cada partido por seguir aprendiendo y creciendo como profesionales. Nos espera un año realmente trepidante.

FELIZ NAVIDAD (1)

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CLASIFICADOS PARA LA SIGUIENTE RONDA

Sin título

El equipo empata ante el Benfica 1-1 clasificándose para la siguiente fase de la  Youth Europa League, otro pequeño gran paso para los pupilos de Óscar Fernández. Una primera fase que se cierra con 4 victorias, un empate y una derrota, sumando un total de 13 puntos. 

 El Atlético, líder en la competición doméstica, sigue su paso firme por Europa, sabiendo que ahora comienza lo realmente importante, las eliminatorias. 

Un pasito más en esta bonita etapa de evolución  y aprendizaje de los jugadores, sumada a una excelente semana tras su clasificación a la siguiente ronda en Europa.

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Marca Personal para Entrenadores: El Míster 2.0 (Parte I)

1.¿QUÉ ES LA MARCA PERSONAL?

IMG-20150921-WA0007La Marca Personal consiste en utilizar todas las herramientas disponibles para mostrar todos los atributos positivos que tienes  y conseguir un objetivo determinado.

Nuestra Marca Personal es como un edificio en construcción en el que cada ladrillo que colocamos debe cumplir una función determinada y ser eficaz.

“Las sensaciones que obtienes de los demás van construyendo tu Marca Personal y lo hacen desde una perspectiva dinámica. Las percepciones que tienes de las personas de tu alrededor cambian cada día, tanto en el entorno físico como en el digital.”

Una de las claves de la Marca Personal en el entorno profesional es la reputación online, es tu tarjeta de visita, tu presentación al mundo. Crear y desarrollar una buena estrategia de Marca Personal Digital puede llevarnos meses o incluso años, pero perderla puede ser cuestión de minutos.

Proyectando este concepto de Marca Personal al deporte, la Marca Personal Deportiva (MPD) significa trabajar en la imagen del deportista profesional dotándole del valor que el deportista tiene, creando un valor añadido, un valor de futuro que pueda ser aprovechado por el deportista tras finalizar su carrera deportiva, para conseguir una marca creíble y duradera. El deportista está centrado en el corto plazo, porque en el deporte la memoria no existe, y la Marca Personal Deportiva es una estrategia a medio/largo plazo.

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Los entrenadores están cada vez más concienciados de la importancia de crear y desarrollar su propia Marca Personal, su posicionamiento y su prestigio para que su valor y reputación no dependan única y exclusivamente del resultado deportivo. El entrenador debe mostrar su personalidad y valores más allá de sus apariciones públicas. En esta nueva era digital, el entrenador debe lograr que se le atribuyan ciertos atributos, para llegar a los diferentes públicos (directiva, jugadores, periodistas, aficionados, etc.) con el mejor guión y el mejor contenido posible.

La Marca Personal necesita una historia que contar (“storytelling”), que nos permita una conexión emocional con los aficionados. Los deportistas que no trabajan su MPD estarán inmersos en un proceso de “obsolescencia programada”, concepto normalmente aplicado a un producto y su vita útil, es decir, cuando acabe su carrera deportiva se acabará su Marca Personal. Para crear y desarrollar una MP se debe investigar, planificar comunicar y evaluar de forma profesional y estratégica. El primer paso para crear tu MP es realizar una investigación para conocer tu valor diferencial. Una MP evoluciona y se adapta con el paso del tiempo, de ahí la importancia de trabajar la MP cada día siguiendo una estrategia previamente planificada. Generar una MPD es una inversión para el futuro del deportista.

2- TRES LEYES DE LA MARCA PERSONAL

Autenticidad

Mostrar quién eres y qué es lo que sabes hacer. No podemos crear una imagen falsa. Intenta que tu contenido sea original. No podemos fingir lo que no somos.

Transparencia

Transparencia en lo que somos y en lo que hacemos. Responsabilidad ante el error. Todos nos equivocamos alguna vez y cuando ocurre es mejor disculparse.

Visibilidad

Comunicarse en Internet es gratis, lo que facilita que haya mucha gente dentro y sea necesaria una diferenciación para poder sobresalir y ser visible. La red es un gran escaparate para dirigirte a tu público y para que ellos se dirijan a ti.

3.ENTRENADOR 2.0 ¿CÓMO GESTIONO LA MARCA PERSONAL?

Normalmente los entrenadores o cualquier deportista profesional tienen su perspectiva laboral de forma independiente, por lo que necesitan “venderse” para darse a conocer.

Si quieres que una institución deportiva te contrate para entrenar, debes explotar de forma eficiente y eficaz, todos tus conocimientos y experiencias para demostrar que tú eres el candidato idóneo para ese puesto. Debes ser tu propio comercial y para ello necesitas tener claro cuál es tu Marca Personal.

1Compartir y mostrar nuestros conocimientos en Internet es una tarea muy recomendable. Tener una página Web donde periódicamente vayamos poniendo información y artículos técnicos va reforzar mucho nuestro perfil y nuestro posicionamiento en Google. Existe una gran reticencia entre los profesionales del fútbol a compartir sus “Sistemas de Entrenamiento”, sus ejercicios, etc, ya que como se suele decir “cada maestrillo tiene su librillo…” No es necesario tampoco hacer un manual detallado paso a paso de la metodología de entrenamiento pero es un factor muy importante en la elaboración de la Marca Personal.

Cuando un Club o una entidad deportiva tengan que decidir entre un grupo de entrenadores a los que contratar, y uno de ellos tenga una página web donde están bien estructurados sus conocimientos con artículos sobre diferentes aspectos del entrenamiento, va a tener muchas más probabilidades de ser contratado que los demás.


IMG-20150921-WA0003El nombre de pila como entrenador ya forma parte importante de tu marca, pero detrás de tu nombre hay un bagaje acumulado, tu historial (como jugador y/o como entrenador), tu personalidad, tu estilo, tu trayectoria deportiva, tu palmarés como entrenador. Todo ello debe mostrarse a través de distintas vías para poder lograr tus objetivos.

Es importante resaltar todos los logros en cada uno de los puestos desempeñados. Quizás no hayas logrado ser Campeón de Liga o clasificarte para la Champions League, pero has entrenado a un equipo que luchaba por salir del descenso y lo has salvado, o has logrado mantener a tu equipo a mitad de tabla al final del campeonato, estos son logros.

El mundo de las nuevas tecnologías nos ofrece un mundo paralelo lleno de grandes oportunidades para desarrollar proyectos. A través de Internet podemos llegar a millones de personas de todas partes del planeta.

Gracias a  internet, tenemos multitud de plataformas para crear y desarrollar tu Marca Personal:

A)- Web Personal:

Una Web personal es una de las mejores herramientas para la Marca Personal. Los contenidos los controla la propia persona, no depende de terceros y se posiciona en Google en la primera página de búsquedas, lo cual permite entrar en el círculo de:

+Visitas  +Posicionamiento +Visitas

En una página Web personal vamos a poder plasmar toda la información que queramos bien organizada, con fácil acceso y con un control total de contenidos. Podemos incluir ejemplos de nuestra metodología, galería de imágenes, Curriculum Vitae y todo ello con un aspecto moderno que interese a nuestros seguidores. Otra de las ventajas de una Web propia es poder añadir un complemento multidioma que traduzca automáticamente cualquier contenido que pongamos a los idiomas de los principales mercados emergentes: árabe, chino, ruso y por supuesto inglés, francés e italiano.

Una Web personal nos permite también incluir un Blog donde podamos ir reflejando nuestras opiniones, artículos técnicos, análisis, etc. Otra opción muy interesante que nos brinda nuestra propia Web es el poder enlazar desde la misma a las principales Redes Sociales como Facebook, Twitter, Google+. Youtube, etc, de tal forma que cuando se publica algo en la Web se propaga automáticamente en las plataformas donde tenemos presencia.

B)- Blog Personal:

Dani MeroñoEn el blog debes ser espontáneo, utilizar un lenguaje cercano ya que te leerán personas de diferentes niveles y porque es una manera de establecer un vínculo de cercanía con tus seguidores. Redacta artículos propios, habla como le hablarías a un compañero de profesión. Si no se te da bien redactar artículos, puedes pedir colaboración a profesionales de tu especialidad, puedes ofrecer que los artículos lleven su firma y un enlace a sus blogs, de manera que ayudas a tus colaboradores a difundir su Marca Personal, estableciendo sinergias de cooperación. Cuenta tu historia, tus experiencias y tus conocimientos.

C)- Redes Sociales: Si ya has creado tu blog, hay que darle difusión. Para ello utilizaremos las Redes Sociales, CM6-na5WwAAqe7Zcomo LinkedInTwitter, Fanpage de Facebook (no el personal), Google Plus, Youtube, Instagram etc. A través de las Redes Sociales se establecen vínculos con otros profesionales o instituciones.

Es fundamental cuidar nuestra imagen digital, un mensaje desafortunado en las Redes Sociales pueden dejar una mancha difícil de borrar, por más disculpas o por más que hayas eliminado el post o el tuit a los pocos minutos, aquellos que quieran crucificarte, han tenido tiempo suficiente para grabar tu mensaje y dejarte en una situación complicada.

Hoy en día muchos directivos, agentes y profesionales del deporte miran por Internet, Redes Sociales y buscadores para ver qué encuentran de tí. Si tienes un perfil “limpio”, si estás actualizado, si estás al día de lo que ocurre en el mundo y si eres una persona activa. Tener una cuenta en las Redes Sociales principales, garantiza un buen posicionamiento en Google, sobre todo si respetamos el principio de homogeneidad que consiste en tener una información unificada en todas las Redes Sociales.

D)- Foros: Regístrate en foros de discusión de diferentes portales que tengan que ver con tu deporte. Participa activamente agregando tu firma al final de cada mensaje que publiques y asócialo a tu blog y a tus Redes Sociales.

4.MEJORES REDES SOCIALES PARA DIFUNDIR LA MPD

Para crear y desarrollar una Marca Personal es necesario crear una buena estrategia, mucho trabajo y dedicación, pero antes de todo debemos empezar con cuatro elementos  básicos: nombre,  logo,  pagina web y  portfolio, los cuales deben ser tan profesionales como tú, luego piensa qué características te hacen único y diferente a los demás.

Linkedin, Twitter y Google Plus son las tres Redes Sociales más efectivas para difundir la Marca Personal:

Linkedin

Es la red social profesional por excelencia. Además de promover un currículum visible, permite conectar con profesionales e interactuar en grupos. Debemos utilizar un tono de lenguaje cercano y profesional.

Twitter

Permite posicionarte como un referente en tu sector. Usa hashtags de tu sector profesional para que te encuentren en búsquedas especializadas, aporta contenido de valor e interactúa con la audiencia. Con estas acciones, estarás formándote una Marca Personal bien definida e incrementarás tu número de seguidores. Debemos utilizar un tono del lenguaje cercano e informativo.

Google Plus

Es la red social propulsora de la reputación online. Cuando alguien busca información sobre una persona, empresa o marca en Google, los resultados que aparecen en los primeros puestos son determinantes.  Si quieres que te encuentren, el tener un perfil en Google Plus ayuda. Su enorme peso a nivel de SEO (Posicionamiento Orgánico) justifica la presencia de todos aquellos profesionales que quieran darse a conocer para ser un referente en su sector.

Estrategia en las Redes sociales

  • Utiliza el mismo nombre y/o apellido en todas tus plataformas.
  • Todos tus perfiles y/o blog deben tener una misma idea, debe haber una unión o similitud entre ellas.
  • Consigue colaboradores o un patrocinador para que publique en tu blog o en tus cuentas y tú en las de él, cuanto más importante sea la persona en el medio mas repercusión tendrá su post y más beneficios para tu Marca Personal.
  • Crea tu propio contenido.
  • Utiliza el video como una herramienta para mostrar tu metodología.

5.ENTRENADORES DE FÚTBOL EN TWITTER 

mDe los 60 entrenadores de los equipos de la 1ª División en España, Inglaterra e Italia, tan solo 27 entrenadores tienen cuenta oficial de Twitter. Además de buenos resultados deportivos, a los entrenadores se les puede pedir que sepan manejar las Redes Sociales. Un buen uso de las Redes Sociales ayuda a crear una Marca Personal potente y atractiva que aporte un mayor valor añadido.

La Marca Personal de cada deportista no debe limitarse a sus apariciones ante los medios de comunicación, sino que debe potenciarse a través de un manejo efectivo e inteligente de las Redes Sociales.

No se puede decir que haya una relación directa entre el uso de Twitter y el éxito deportivo, pero llama la atención la cantidad de clubes potentes cuyos entrenadores utilizan regularmente esta red social. El Cholo Simeone (Club Atlético de Madrid), Luis Enrique (FC Barcelona), Rafa Benítez (Real Madrid CF), Unai Emery (Sevilla FC), Jurgen Kloop (Liverpool FC), Louis Van Gaal (Manchester United), Roberto Mancini (Inter de Milán), Massimiliano Alegri (Juventus FC), Mihajlovic (AC Milan)  Rudi García (AS Roma) son algunos ejemplos.

A continuación voy a dar algunos consejos de acciones para desarrollar un buen manejo y un uso efectivo de Twitter:

  1. Usar el @ y la # Mencionar cuentas de otros usuarios y utilizar los hastags demuestra un buen conocimiento de Twitter y se utiliza para dar mayor difusión a un tuit.
  2. Promover la participación (Unai Emery, Sevilla FC): El entrenador del Sevilla FC, enlaza cada semana “El once de Unai”, concurso que publica en su página web, que consiste en acertar la alineación titular del Sevilla FC para el siguiente partido. A los acertantes se les obsequia con productos oficiales del club. Sirve para fidelizar, premiar a los seguidores y generar una comunidad.a
  3. Dar RT (Lucas Alcaraz, Levante UD): No hay que tener miedo a retuitear mensajes ajenos, siempre y cuando éstos sean apropiados. El TL (Timeline o Muro) del usuario luce más y gana en variedad. En el caso del técnico andaluz, suele hacerlo con datos y estadísticas.

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  1. Publicar fotos. No todas las instantáneas deben ser sacadas por uno mismo; en algunas aparecerá el protagonista, en otras una nueva campaña del club o el cartel que anuncie la próxima jornada liguera.
  1. Responder a las menciones. Este último es el punto más difícil. Personalidades de cierta importancia reciben multitud de menciones al día. Pero se debe realizar el esfuerzo de interactuar, en la medida de lo posible, con los seguidores.

Una interesante iniciativa en ese sentido la realizó el entrenador italiano Roberto Mancini. Con el hashtag #AskMancini, en la que respondió varias de las dudas que llegaron a su cuenta.  (Fuente: Marca Plus)

En la segunda parte veremos las marcas personales de los principales entrenadores de la Liga BBVA bajo un profundo análisis, con ejemplos, gráficos, imágenes y mucho más… 

AAEAAQAAAAAAAAMsAAAAJDUxNWM1MTc5LTc5MjMtNGE5OS05OGUzLWJiZjFjMzgwYTg4MQEste estudio, que ha supuesto dos meses de intenso trabajo, ha sido realizado por Álvaro Cimarra; Consultor en Marketing Deportivo, podéis seguirle en Twitter @Alvaro_Cimarra  y ver otros estudios que ha realizado.

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COMENZAMOS LA TEMPORADA

CM6-na5WwAAqe7ZEl próximo 6 de septiembre comenzamos esta nueva aventura con los jugadores del Atlético de Madrid Juvenil División de Honor.

Tras una muy completa pretemporada, estamos listos para afrontar con garantías la temporada. El torneo Cotif nos mostró el potencial de este equipo.

Estamos todos motivados para disputar una temporada, que seguro nos llevará a sacar lo mejor de cada uno nosotros.

El objetivo del club y nuestro es que los chavales adquieran conocimientos y experiencia que les acerquen al fútbol profesional, y ser en el futuro, opciones validas para el primer equipo.

Os invito a seguir esta temporada en mis redes sociales y website, iremos jornada a jornada informando.

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LA PREPARACIÓN FÍSICA EN EL FÚTBOL

FotoBlogOscarLa preparación física ha evolucionado mucho durante los últimos años. Ya no solo por sus mejoras gracias a la tecnología y la especialización de los profesionales, sino en el ámbito teórico, al descubrir qué efectos tienen los entrenamientos físicos en el comportamiento del deportista dentro del campo, y más concretamente, en el aspecto futbolístico, que es lo que nos interesa.

Durante muchos años se ha querido hacer pensar que lo primero es formar a un atleta, al deportista global, y posteriormente prepararlo para jugar a un deporte específico. Es decir: para ser resistente, carreras por la montaña; si se busca la velocidad, series de 100 metros en una pista de atletismo. Y después, adaptar esta resistencia o velocidad a un deporte concreto. Desde mi punto de vista esto es un error, ya que cada deporte requiere un tratamiento específico.

Pero este pensamiento no tiene términos absolutos. Hay grandes entrenadores que siguen trabajando el aspecto físico con poca relación a las situaciones de juego. Por ejemplo, el actual entrenador del Olympique de Marsella, Marcelo Bielsa, utiliza para preparar a sus jugadores la carrera continua en el monte o los circuitos de fuerza en pista americana.

Si nos centramos en la pre-temporada, ahora que muchos equipos acaban de iniciarla o lo van a hacer en los próximos días, hay varios tópicos sobre ellas. Decía Paco Seirul·lo, histórico preparador físico del Fútbol Club Barcelona en los mejores años de su historia, que “entrenando durante un mes es imposible que un jugador esté preparado para toda la temporada”.

A veces, se considera que es necesario hacer entrenamientos dobles y triples para obtener una mejor preparación. El jugador cree que, si no acaba cada día de pre-temporada con quemaduras en los pies y una bombona de oxígeno en la habitación, no está entrenando duro y preparándose para lo que viene. Esto es un error que lleva a la fatiga en cuanto se disputan dos o tres partidos oficiales.

Por eso, afirmaba el actual Director de Metodología del FC Barcelona que “para mí lo correcto es prepararse para el primer partido exclusivamente. Después para el segundo… y así. No se puede hacer una pre-temporada entrenando dos semanas seguidas en tres turnos sin tocar el balón. Perjudica y no es útil”. Esta perspectiva también la defiende su alumno aventajado Rafel Pol, actual preparador físico del Barcelona de Luis Enrique y autor del libro “La preparación ¿física? En el fútbol: el proceso de entrenamiento desde las ciencias de la complejidad”.

En 2004, José Mourinho hacía una interesante reflexión: “para mí no existen los jugadores que están en forma o no lo están, sino que hay jugadores adaptados o no a una forma de jugar. Para mí, resistir es estar adaptado a una idea de juego y ser capaz de realizar las acciones individuales y colectivas implícitas en esa forma de juego”.

Mourinho aplica sus entrenamientos según la idea de Vítor Frade sobre la ‘periodización táctica‘, un modelo que defiende lo siguiente: “si la base del rendimiento es la organización del juego sobre el campo, lo deportivo debe estar supeditada a su desarrollo”. Por eso, el trabajo de preparación física está inmerso en las diferentes propuestas metodológicas que se buscan en el desarrollo de las diferentes fases o momentos de un partido.

El entrenador luso asegura que “es ridículo” preparar un ejercicio al que luego no te vas a enfrentar en el terreno de juego. “Por eso”, asegura el técnico luso, “no podemos pensar que el futbolista mejora su resistencia corriendo en la playa. En todo caso mejorará su salud, ¡y la salud es buena!.”

Lo mismo ocurre con el gimnasio, tantas veces mitificado. Se dice que un futbolista es más fuerte conforme más músculos aglutina. Lanzamos una pregunta: ¿para el deporte que practica, por ejemplo, quién está mejor  preparado físicamente, Andrea Pirlo o Julio Baptista? Generalmente se suele decir que el segundo. El que escribe, considera que el primero. Estar en un gimnasio haciendo pesas no ayuda a entrenar la fuerza para el fútbol. Sí puede ayudarte a sentirte bien contigo mismo o a estar mejor preparado en otros ámbitos. Pero no en el fútbol, en el juego.

Uno de los mayores argumentos que se dan a la llegada de Rafa Benítez al Real Madrid es que, con él, el equipo volverá a estar al máximo nivel físico, ya que es “duro” en la preparación física.  Cuando se achaca un mal resultado deportivo a la condición física, se obvian detalles fundamentales como lo táctico o la importancia de lo psicológico. Pero decir que un equipo “no está bien físicamente” o que “fulanito no llega a las ayudas porque no puede con su alma” es caer en el tópico fácil y no adentrarse e el verdadero quid de la cuestión.

En este punto, lanzo un par de preguntas: ¿acaso se ve a un equipo que ganando 4-0 esté cansado? ¿Y, por ejemplo, si Gareth Bale hubiera anotado alguna de las tres opciones claras que tuvo en el Santiago Bernabéu ante la Juventus de Turín, se hablaría del problema físico -que era evidente, pero no único- del Real Madrid?

Un punto interesante es el de las rotaciones. ¿Se hacen para que el jugador esté mejor físicamente? Una rotación significa tener más elementos competitivos de plantilla, prevenir lesiones o permitir que el jugador titular descanse, principalmente, en el aspecto psicológico. Pero a menudo, se utiliza como indicativo de una mala temporada la ausencia de rotaciones porque eso hace, según muchos, que el jugador llegue físicamente en peor situación al final de la temporada, cuando se deciden los títulos. Lo físico es un detalle micro y nunca es la principal causa del éxito o fracaso de un equipo. Aunque para el aficionado o periodista de turno achacar lo positivo o negativo de un resultado a la condición física es la deducción simple y fácil.

Otro aspecto fundamental en la preparación física y la metodología de entrenamiento es el de la repetición o, mejor dicho, su ausencia. Los entrenamiento deben ser cambiantes, nunca realizar dos iguales. Sí al máximo nivel de intensidad y compartiendo algunos objetivos y movimientos concretos, pero nunca del mismo modo. Evitar la repetición permite que el jugador no caiga en el aburrimiento y la desidia.

En el minuto tres de partido de la última final de la Champions League, Andrés Iniesta estuvo más rápido y le ganó la posición a Arturo Vidal, que no llegó a la cobertura. Ivan Rakitic hizo lo propio con Paul Pogba. ¿Cuál de las dos duplas es más potente en lo físico? A priori, la juventina. Para jugar a fútbol, o mejor dicho, al fútbol que plantea el Barcelona, Ivan y Andrés ponen en disposición de una mejor manera sus aptitudes físicas.

Por eso, para ir concluyendo, considero que en la actualidad la preparación física debe ir siempre ligada a la manera de jugar que tiene cada equipo y las diversas situaciones de juego que suele afrontar. Esta nueva perspectiva que interrelaciona lo físico con lo mental, lo táctico y lo técnico, es cada vez más extensa y aceptada por el fútbol de élite y unos preparadores que están cada vez más preparados para optimizar los recursos de sus jugadores.

Ismael Ledesma es periodista, coordina el Magazine de Martí Perarnau y colabora con el Departamento de Comunicación del Levante UD. En Twitter, @Ismael_Ledesma.

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ENTRENAMIENTO CRUZADO ENFOCADO AL MUNDO DEL FÚTBOL

foto-carnet-GermánPara mejorar el rendimiento del futbolista y al mismo tiempo, reducir la probabilidad de lesiones y alargar la vida deportiva, un buen método de trabajo es el entrenamiento cruzado.

Hasta no hace mucho tiempo, el entrenamiento cruzado se ha utilizado para mantener la forma física en etapas de descanso o principalmente durante periodos de rehabilitación, realizando ejercicios menos “agresivos” a nivel tendinoso-muscular y articular como puede ser montar en bici, hacer elíptica, natación, remo, aquarunning, etc… Pero podemos utilizar el entrenamiento cruzado para períodos de pretemporada y períodos específicos o de competición.

Beneficios del entrenamiento cruzado:

  • Podemos aumentar el volumen y/o la intensidad de las cargas de entrenamiento pero minimizando el riesgo de lesión y garantizando una óptima respuesta y adaptación fisiológica.

  • Obtenemos mejoras importantes a nivel cardiovascular, al introducir nuevos estímulos.

  • Conseguimos un mayor grado de motivación debido al descanso psicológico que da entrenar otro tipo de deporte.

  • Mejoramos la capacidad aeróbica consiguiendo mayores curvas de supercompensación ya que podemos sumar varios días consecutivos con cargas de trabajo de magnitud elevada

  • Minimizamos el riesgo de sobreentrenamiento o de otras lesiones como tendinitis o fracturas por estrés.

  • Podemos trabajar todos los sistemas energéticos y vías metabólicas en un medio diferente al habitual pero con una transferencia positiva hacia la actividad específica del fútbol.

El fútbol lo podemos combinar con otros deportes para aumentar el rendimiento físico y psicológico del futbolista. Este entrenamiento cruzado ayudará a sentirnos bien cuando realizamos otro deporte y comprobaremos como nuestro cuerpo responderá mejor antes los esfuerzos que los otros deportes nos exigen. Puede ser provechoso establecer una serie de entrenamientos cruzados combinando diferentes disciplinas que nos ayudarán a mejorar nuestro estado de forma y además harán más divertidos y diferentes nuestros entrenamientos.

Germán Pardo:

Entrenador Nacional de Triatlón.

Técnico en dirección y gestión de instalaciones deportivas.

Entrenador personal y deportivo.

Diplomado en Fisioterapia

Visitar su Website

Twitter: @agmentrenadores

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EL ENTRENADOR PERFECTO

FotoJordiGomisPara mi un buen entrenador es el que sabe leer los partidos”, “para mi, el que sabe dosificar y rotar a toda plantilla”… “a mi me gustan los que son autoritarios, los que se imponen”… “los mejores entrenadores son los hablan mucho con los jugadores”… “aquel que tuve yo, si que sabía llevar un vestuario”… “yo prefiero a los que te dan mucha libertad”, “pues para mi, los mejores son los que entienden mucho de táctica y estrategia”, “pues si no le dan máxima prioridad al tema físico, a mi ya no me gustan, es la base de todo”, etc, etc, etc.

Los que hemos estado cerca de la alta, y no tan alta, competición, las hemos dicho y oído de todos los colores. ¿Son todas válidas?. ¡Por supuesto!. Eso si, como padre, como directivo, como jugador, como entrenador y, en definitiva, como persona que vive cerca del deporte, tengamos claro una cosa, ¡no hay Entrenador Perfecto!.

Los Vicente Del Bosque, Luis Aragonés, Cholo Simeone, José Mourinho, Pep Guardiola y/o Marcelo Bielsa en fútbol, Phil Jackson y/o Gregg Popovich en la NBA o Fred Vergnoux, Brian Orser y/o Aíto García Reneses en otros deportes, han sido absolutas referencias para todos aquellos que queremos aprender y crecer en el deporte y en la vida pero, ¿han sido Entrenadores Perfectos y lo han ganado todo siempre?. No. Ni en sus mejores años habrá sido todo de color de rosa para todos… imagínate en los demás.

¿Y qué saco yo de todo esto?.

Desde mi experiencia y punto de vista como deportista y ahora como coach deportivo, como jugador, ¡olvídate!. Se pierde el tiempo, la energía, la conexión… y, sobre todo, se pierde el foco, tu foco, ¡tu mejor versión!. Acercarse a ella depende de ti porque eres el único que la conoce, que sabe como es.

Llegado a este punto, cito un breve extracto del libro que cae en mis manos estos últimos días, “Soccer Tough (Lo Duro del Fútbol)” del psicólogo inglés Dan Abrahams, en el que, hablando de aprender a darle la vuelta a situaciones deportivas difíciles de gestionar, detalla la situación de un futbolista realmente “jodido” después de haber sido relegado a la suplencia: “Sólo tengo que trabajar más y mejor.

No sé por qué me han dejado en el banquillo, así que voy a hablar con el cuerpo técnico. Será un buen momento para que puedan evaluar mi juego y llegar a algunas soluciones para que mejore.”. Tu feedback y el del resto del equipo son absolutamente necesarios para el crecimiento personal y colectivo pero, exagerando, aunque supieras más que nadie, él es el que tiene la tremenda responsabilidad de llevar al grupo o al individuo a la excelencia deportiva y, no te quepa la menor duda, intentará hacerlo lo mejor posible. Su felicidad y la de los suyos también depende de ese año y de esa temporada. A ti, ¡te toca convencerle!.

Abre tus ojos, extiende tus orejas al máximo y pon máxima atención a lo que pide a sus jugadores y/o al grupo. Apaga la lavadora (torrente de pensamientos cuando no ponemos atención a lo que está pasando en ese mismo instante). Aquí y ahora. Fíjate en todo. En su tono de voz y en sus palabras, en como gesticula, en donde incide y pone más hincapié, en qué es importante mejorar, etc. etc. etc. Tan sólo si consigues entenderlo al máximo y trabajar en esa dirección, estás en el camino.

Y tu, entrenador, evidentemente, aprende sin parar acerca de tu deporte y de tu manera de entederlo pero, para acercarte a lo que “ellos” llaman Entrenadores Perfectos, aprende de su trato con y para las personas. De ese plus de conexión que crean con sus jugadores y que les hace especiales. Ruedas de prensa pre y post partido -las prepartido de Simeone son una de mis debilidades… suele lanzar 3 o 4 dardos de confianza a alguno de sus jugadores-, opiniones de jugadores, visitas a entrenamientos -ahí se suele ver mucho mejor la, poderosísima para mi, cercanía física y comunicativa entre entrenador y jugador/es-, libros y/o biografías, etc. etc. etc.

Me viene difusamente a la mente una frase de Javier Aguirre en su etapa en el RCD Español que decía, más o menos, “No puedo exigirle nada a mi jugador si antes no he hablado y he sabido de él como persona… cómo está, si le va todo bien en casa, si se ha adaptado bien a la ciudad, si le puedo echar una mano en algo, etc.”. ¡Muy bueno!.

¿Fácil?. No. ¿Esperabas que lo fuera?. Todo esto es un duro trabajo diario junto a tu cuerpo técnico de foco ubicado en tu planning, registrable en tu libreta, en tus anotaciones…

¿Dispuesto a ser el Entrenador Perfecto?

Jordi Gomis, Coach Deportivo.

W: jordigomis.es

Facebook: Jordi Gomis (perfil personal) y Jordi Gomis Sport Mental Training (página)

Twitter: @jorgogui

LinkedIn: es.linkedin.com/in/jordigomis

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TAREA 22: FINISHING SESSION (II)

CREANDO SOBRECARGAS 

Objetivos: Pase, regate, tiro y la creación de sobrecargas (atacar)

Jugadores: 20 jugadores (18 + 2 GKS)
Organización: 3 grupos de 6 jugadores.

Descripción: De acuerdo con la imagen de abajo, se trabaja en 3 áreas diferentes. Juego 1v1 de una línea de una meta a la otra y una vez allí ir al compañero que realiza la misma acción fue la otra línea.Una vez dominada esta acción, recogemos superar esa situación 1v1, 2v1 juego en las zonas más intensas del juego.En el último lanzamiento, vamos a utilizar los porteros para trabajar con finalización.

Insistir: Jugador dribla a quedar cerrada por el oponente y tomar la  decisión 1 de 1.

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CREATING OVERLOADS 

Objectives: Passing, dribbling, shooting and creating overloads (attacking)
Players: 20 players (18 + 2 GKs)
Organization: 3 groups of 6 players.
Description: According to the picture below, working in 3 different areas. 1v1 play from a finish line to the other and once there go to partner performing the same action was the other line. Once mastered this action, we pick overcome that 1v1, 2v1 playing situations at the higher areas of the game. On the last pitch, we will use the goalkeepers to work with finishing.
Focus on: Player dribbles to get closed to the opponent and take the following decision 1 on 1.

Sin título

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CHARLA FÚTBOL BASE (FRAN TORRES)

En el fútbol base lo principal es formar a personas que amen este deporte y después construir jugadores de fútbol. Este discurso del entrenador Fran Torres, muestra ambas ideas, aprender y divertirse es clave para conseguirlo.

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FEKIR

Seguimos descubriendo pequeñas joyas dentro del planeta fútbol de la mano de Miguel Ángel Lazaro colaborador de @MasqFutbolistas / Óscar Fernández.

FICHA

Fekir2Nombre completo: Nabil Fekir

Fecha de nacimiento: 18/07/1993 (21 años)

Lugar de nacimiento: Lyon (Francia)

Altura y peso: 1,73m / 72Kg

Demarcación: Interior/Mediapunta

Demarcación alternativa: Extremo

Lateralidad: Izquierda

Club: Olympique Lyon

Valor de mercado: 6,5 M€

CARRERA DEPORTIVA

Nabil Fekir nació y se ha criado en Lyon, inicio su carrera como futbolista en el Vaulx-en-Velin un club pequeño de la ciudad, de ahí paso al Caluire de donde lo ficho el Olympique de Lyon, en dos años que estuvo no convenció a los técnicos que lo descartaron, Nabil volvió al Vaulx y tras un corto paso por el Saint-Priest regreso al Lyon, esta vez para quedarse.

FekirSu primer año estuvo entre el filial y el primer equipo donde llego a jugar dieciséis partidos entre liga, copa y Europa League, la 13/14 fue una temporada de aprendizaje que le serviría para la siguiente, la 14/15 está siendo su temporada, titular desde el primer partido en verano, Fekir no ha dejado de crecer, su papel en el equipo es esencial, tanto de mediocampista o delantero, y sus números hablan por sí solos, 29 partidos, 13 goles y 10 asistencias son cifras excelentes para su segunda temporada en la élite.

Su debut con la sub-21 francesa ya se ha producido, aunque sus orígenes argelinos y las presiones por parte del país africano le han hecho dudar de cuál era la mejor selección para su desarrollo, hace unas semanas comunicó que defendería a su país de nacimiento, jugará con Francia y seguro que Deschamps ya lo tiene en su lista de cara al amistoso de Marzo.

PERFIL FUTBOLISTICO

Fekir4Fekir es un jugador ofensivo, capaz de adaptarse a un interior o mediapunta incluso a uno de los extremos o ser el delantero referencia, es joven y con el paso de los años ira definiendo su demarcación en el campo, lo mejor y lo que incrementa su valor en el equipo es que en cada posición aporta cosas.

Su gran visión, técnica y recorrido lo convierten en un medio creativo y moderno en cambio su cambio de ritmo, regate y gol hacen de él un excelente jugador de ataque.

Físicamente destaca por su aceleración, que utiliza para dejar atrás a los rivales, por su complexión física parece más frágil de lo que es pero en el cuerpo a cuerpo no es sencillo quitarle el balón y en carrera lo utiliza muy bien. Debe mejorar en la disputa de balones aéreos.

 Utiliza la técnica de su excelente zurda y su gran visión para asistir a los compañeros y tiene un buen regate en corto que sabe manejar para evitar los contrarios, es capaz de salir por fuera o por dentro aunque debe mejorar el manejo de su pierna derecha para sacar rendimiento a estas situaciones.

Es un jugador que ha explotado esta temporada, pertenece a una nueva generación que esta abriéndose paso en el Lyon, lo mejor para su desarrollo sería permanecer unos años más, sin embargo, clubes de la premier ya han ido a verlo entre ellos el Arsenal, su perfil es muy gunner, a Wenger le encantan este tipo de jugadores y el padre de Fekir, representante a la vez, ya ha comentado que le gustaría que el siguiente paso para su hijo fuera ese, acaba contrato en 2016 y seguro que Jean-Michel Aulas, presidente del Lyon, no va a dejar escapar a una de sus perlas y si lo hace será por mucho dinero. Veremos lo que sucede con su futuro pero lo que está claro que estamos ante un jugador con un gran talento.

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